Thêm 3 thìa thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày, việc giảm cân mùa hè trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết!

Bạn chỉ cần thêm 1 thìa dấm táo, 1 thìa hạt lanh và 1 thìa húng tây vào bữa ăn hàng ngày để giảm mỡ và lấy lại vóc dáng tự tin cho mùa hè. Dấm táo giúp cân bằng lượng đường trong máu, giảm cân và cải thiện tình trạng kháng insulin, từ đó ngăn ngừa mỡ thừa do lượng đường cao.

Một thìa hạt lanh cung cấp axit béo omega-3, cần thiết cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như giảm nguy cơ bệnh tim, trầm cảm, suy giảm trí nhớ và hỗ trợ giảm cân. Hạt lanh rất giàu omega-3, với khoảng 1,8 gram trong mỗi thìa cà phê. Tiêu thụ một muỗng mỗi ngày giúp bạn cảm thấy no, ngăn ngừa ăn quá nhiều và hỗ trợ tiêu hóa.

Một thìa cỏ xạ hương cung cấp nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, có lợi cho sức khỏe, giúp đốt cháy chất béo và ngăn ngừa tăng cân.

Chất chống oxy hóa như vitamin C, E, carotene, lycopene, lutein có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, Alzheimer và thoái hóa điểm vàng. Cỏ xạ hương giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin, cung cấp dưỡng chất cho tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương. Chỉ cần 1 thìa cỏ xạ hương pha trà mỗi ngày là đủ. Nguồn: Lifehealthfood.

Source: https://afamily.vn/them-3-thia-thuc-pham-nay-vao-che-do-an-moi-ngay-chuyen-giam-can-trong-he-tro-nen-qua-don-gian-2016050604331822.chn